مرکز مشاوره تغذیه و رژیم درمانی آزاده

تحقق يك رويا... نكاتي براي كاهش چربي شكمي *در مصرف مواد غذایی، اعتدال را رعایت کنید « خوب» و یا «بد» بودن مواد غذایی مفهومی ندارد. در واقع، مصرف میزان بسیار زیادی از هر نوع ماده غذایی، بد و مضر می باشد و اگر شما فقط سبزیجات و میوه جات مصرف کنید و از صرف مواد غذایی دیگر اجتناب کنید، در این صورت این شیوه غذایی نیز می تواند زیان آور باشد و این به معنی آن نیست که تنها به دلیل آن که یک ماده غذایی، کم چرب یا فاقد چربی است، می توانید هر میزان از آن را که می خواهید میل کنید. اکثر مواد غذایی بدون چربی یا کم چرب نیز دارای کالری بسیار زیادی هستند. از این رو، هر ماده غذایی را به اعتدال مصرف کنید و مواد غذایی را که حاوی میزان بسیار زیادی نمک، قند یا چربی هستند، به طور کلی از برنامه غذایی خود، حذف نکنید.

• ID: 222937
• ایمیل: m_mohammadi47@yahoo.com
• آدرس: خيابان دكتر شريعتي- خيابان يخچال- پلاك 77- مركز پزشكي سينا- طبقه دوم- واحد چهار
• لوکیشن: 35.78022,51.45729
• تلفن: 02122633533 | 02122633633